Sokan kérdezik tőlem, hogy hány százalék az edzés és hány százalék az étkezés az adott súly vagy cél eléréséhez. Én azt mondom 110% az edzés és 110% a táplálkozás. Hisz az egyik nem kiegészítője a másiknak, hanem a kettő együttese hoz igazi és látványos eredményt.56 kg voltam mikor várandós lettem, amihez 167 cm testmagasság párosul. 22 kg-ot szedtem fel a 9 hónap alatt, így 78 kg-val kerültünk szülőszobára.: A baba 4100 g-mal született.

Akármilyen furcsa is, de az 1.képen már nem voltam terhes, szülés után 2 héttel. Még tele voltam a gyógyszerekkel, vízzel, ami még nem ürült akkor a szervezetemből és úgy néztem ki, mint akibe benne hagytak még egy babát. Itt 68 kg voltam.

A 2.képen már szépen ment le a hasam, távozott sok víz, 65 kg lettem és ez stagnált is, míg szoptattam. Sajnos rólam nem “szopizta le a húst”, ahogy mondani szokták, mert más fogy a szoptatás alatt, nekem állt a mérleg, nem változtam, pedig már edzeni is elkezdtem.

Zavart-e? Persze, mindaddig míg újra rá nem pillantottam az akkori pici lényre, akinek életet adtam, és tudtam, hogy nincs fontosabb, csak az ő és az én egészségem, így diétáról szó se lehetett. Szerettem volna sokáig szoptatni, de a célunk így is meglett, 7 hónaposan mondta, hogy “köszi anya, elég volt! “. A baba szépen lassan levált az anyatejcsiről, ami szomorúvá is tett, de örültem, hogy idáig is sikerült.

Szoptatás elhagyása után a mérleg megmozdult ismét, el kezdtem odafigyelni az étkezésre, majd elkezdtem a programomat.
61 kg-ról indultam, és 2 hónap alatt sikerült elérni a „kezdő súlyomat.
Mindez tudatos táplálkozással, odafigyeléssel, kitartással, mellette rendszeres edzéssel. Semmilyen kapszula, csodaital vagy varázsló nem járult hozzá, hogy ideáig eljussak! Csakis a saját akaratom.

Még mielőtt kételkednél vagy kifogásokat keresnél:

Én büszke vagyok magamra, ha őszinte akarok lenni, voltak tavaly szülés után olyan gondolataim, hogy sose fogom tudni felvenni a szülés előtti ruháimat, mert bizony tavaly nyáron keseregve vettem mindig fel őket, aztán vissza a szekrénybe…., maradt mindig a kényelmes fitness ruha, ami rámjött.

Csak 1 példa vagyok a sok közül, hogy igenis meg lehet csinálni, ha teszünk érte és fejben eldöntjük, hogy akarjuk, mert ÉN igenis akartam hordani a régi ruháimat és nem szerettem volna ruhatár cserét semmiképp sem.

Újra jól érzem magam a bőrömben, előkerültek a szekrény aljáról a nadrágjaim, felsőim és büszkén mondhatom, hogy igen szültem és így nézek ki, mert TETTEM ÉRTE !!!
Lehet jönni a genetikával, meg, hogy te mindig is vékony voltál, igen…jó genetikát örököltem, ezzel tisztába is vagyok, de szültem egy gyereket, ami borított mindent és semmit nem ér a genetika, ha nem figyelek oda és nem küzdök.

Még 1 dolog
Azt hiszed nekem könnyű vagy könnyebb, mert edző vagyok , van egy termem és a táplálkozással is foglalkozok?
Hát elárulom, hogy nem, nekem is végig kellett mennem az akadályokon, számoltam saját magamnak az adagokat, edzettem mellette és egy nagyon eleven kisfiút nevelek, aki egy egész embert igényel egész nap, így sokszor nehéz volt, mert ha vele foglalkoztam, akkor másra nem tudtam figyelni.
Hogy mikor főztem? Vagy mikor készítettem az étrendeket? Mikor készültem az órákra?
Mikor aludt délbe, vagy éjszaka.
Feladtam a szabadidőmet és csináltam, mert ezt vállaltam és akartam, nem kerestem a kifogásokat!

Célom, hogy személyes tapasztalataimmal és megszerzett tudásommal- amit folyamatosan bővítek- segítséget nyújtsak azoknak, akik elhatározzák magukat, életmódot váltsanak és kitörjenek a szürke hétköznapjaikból. Az eredményekért és véleményekért keresd meg a REFERENCIÁIM menüpontot.